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护肤美容宝典 第六节 调节心情美容的夏季养生食物 ---------------------------------------------------- 夏天真的来了。头痛，失眠，烦躁，坐立不安，胃口渐差……如何度过炎热夏季？这不是空调冷饮就能解决的问题，听听专家的建议，更贴合我们的身体需求。 夏日烦躁跟“心”有关 头痛，失眠，烦躁，坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身不适，想刻意进行调整，却日益萎靡不振，郁郁寡欢。这跟心脏的承受度有关。 在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，到了夏天，心阳最为旺盛，功能最强，当气温升高后，人们极易烦躁不安，好发脾气。这是因为气温过高加剧了人们的紧张心理，心火过旺所致。此时人们不仅情绪波动起伏，机体的免疫功能也较为低下，起居，饮食稍有不妥，就会出现各种疾玻因此，在整个夏季的养生中，要特别注重对心脏的养护。多喝牛奶，多吃豆制品，鸡肉，瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜，水果及粗粮，可增加纤维素，维生素C和维生素B族的供给，还能起到预防动脉硬化的作用。 特别是老年人，心肌缺血，心律失常，血压升高等情况在夏季并不少见。所以，入夏后要做好自我调节，笑口常开。 涵若铭妆化妆品批发网。 调节心情美容的夏季养生食物夏天真的来了。头痛，失眠，烦躁，坐立不安，胃口渐差……如何度过炎热夏季？这不是空调冷饮就能解决的问题，听听专家的建议，更贴合我们的身体需求。夏日烦躁跟“心”有关头痛，失眠，烦躁，坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身不适，想刻意进行调整，却日益萎靡不振，郁郁寡欢，这跟心脏的承受度有关。在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，到了夏天，心阳最为旺盛功能最强当气温升高后人们极易烦躁不安，好发脾气。这是因为气温过高加剧了人们的紧张心理，心火过旺所致。此时人们不仅情绪波动起伏，机体的免疫功能也较为低下，起居，饮食稍有不妥，就会出现各种疾玻因此，在整个夏季的养生中，要特别注重对心脏的养护。多喝牛奶，多吃豆制品，鸡肉，瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜，水果及粗粮，可增加纤维素，维生素C和维生素B族的供给，还能起到预防动脉硬化的作用。特别是老年人，心肌缺血，心律失常，血压升高等情况在夏季并不少见所以，入夏后要做好自我调节，笑口常开。 第三章 护肤美容日常保养很重要 ---------------------------------------------------- 注：本文源自网络转载或网友搜集，所有权归原作者.如果有文字内容引发的敏感问题触犯了您的权益，请立即联系站长删除，谢谢！ |